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Problemas de saúde podem interferir sua produtividade

Já se viu sem tempo e sobrecarregado, negligenciando compromissos por algum mal estar? O quanto você tem deixado de cuidar de sua saúde em detrimento do trabalho e outras agendas? Christian Barbosa, especialista em administração de tempo e produtividade, fundador de uma empresa multinacional especializada em programas e consultoria na área de produtividade, colaboração e administração do tempo, explica em entrevista como o fator saúde pode ser relevante no dia-a-dia.

Webforma: Qual é a atitude mais comum das pessoas quando elas se vêem sem tempo?

Christian Barbosa: Quando você pensa em adiar suas tarefas em função das urgências, a primeira atividade que sai da lista são seus compromissos pessoais, principalmente os relacionados à saúde. Temos uma mania insistente de priorizar terceiros e deixar de lado a nossa própria vida. Porém, essa escolha acaba tendo um preço alto – e aprendi isso na pele. Se você não tem tempo para seu corpo, ele até é paciente, mas uma hora se cansa e o obriga a ter tempo para cuidar de si, fazendo com que fique de cama ou até mesmo algo pior.

Webforma: Esse comportamento tem alguma definição específica?

Christian: No dicionário da saúde existem duas palavras que definem essa situação. A primeira é o Absenteísmo, esse termo significa que você não pode ir trabalhar devido a alguma condição de saúde. A segunda é o Presenteísmo, ou seja, você vai trabalhar com algum problema de saúde crônico como dores de cabeça, dores lombares etc.

Webforma: Como a empresa identfica essas situações em seus funcionários?

Christian: Medir o absenteísmo é fácil para as empresas, basicamente resume-se em avaliar a quantidade de faltas devido a problemas de saúde. Já o presenteísmo é mais complicado, é necessário ter uma equipe de saúde atenta na empresa para criar algum tipo de indicador.

Webforma: Você já passou por isso?

Christian: Independentemente do que esteja passando, é preciso entender que se você não priorizar sua saúde, a sua produtividade pode cair drasticamente. Esse ano comecei a ter um leve enjôo no final do dia, no início achei que era alimentação, depois que era algum grau que voltou na vista devido à cirurgia que fiz no passado, enfim, deixei para lá por acreditar que tudo isso seria “frescura”. Nessa época, o meu nível de execução reduziu aproximadamente 30%, quase três horas por dia. Parei de realizar algumas atividades importantes para mim e todos os dias após às 15h30, praticamente não conseguia fazer mais nada por estar me sentindo mal. Então me dei por vencido e fui ao médico, quando descobri que era simplesmente uma labirintite. Iniciei o tratamento e voltei a realizar minhas tarefas normalmente.

Webforma: Qual é a dica que você deixaria para as pessoas que sofrem com essas situações?

Christian: De que adianta ter todo o tempo à disposição se você não tem saúde para aproveitar? Não existe outra maneira de aproveitar o melhor o tempo se não priorizar o importante: VOCÊ. A primeira atitude que essas pessoas devem tomar é agendar um check-up geral da sua vida. E uma segunda dica é começar algum tipo de esporte. Nem que seja caminhar no seu bairro todos os dias com sua família, com seu cachorro ou com seus pensamentos.

Webforma: Um último recado?

Christian: Lembre-se: tempo não serve de nada sem saúde. Você precisa ter tempo para ter saúde e saúde para usar seu  tempo! Por isso, cuide de você enquanto é importante, pois quando virar urgente o prejuízo é grande.

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