WebForma - Seu canal para viver melhor

- Saúde

Saúde bucal: 10 dicas para manter um belo sorriso

Trinta e dois. Essa é a quantidade de dentes que um adulto deveria ter na boca para um processo digestivo adequado, uma estética agradável e toda alegria de sorrir. Só que esse não é o número de dentes que a maioria dos brasileiros apresenta. “O Brasil é conhecido como o país dos desdentados e cabe a nós, profissionais de saúde, orientar as pessoas para que tenham uma boa saúde bucal”, explica o cirurgião-dentista Gabriel Lembo, da Simplan Implante.

Confira 10 dicas fundamentais para conservação dos dentes e uma melhor qualidade de vida:

1.    Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;

2.    Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;

3.    O grande risco dos açúcares para os dentes é a freqüência em que eles são ingeridos e não a quantidade;

4.    Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;

5.    As escovas devem ser individuais e trocadas com freqüência;

6.    O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;

7.    Não esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua para remover a “saburra“restos de alimentos e células que deixam a língua com aspecto esbranquiçado/amarelado);

8.    Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;

9.    Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como chupar frutas cítricas com muita freqüência. Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;

10. Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses.

COMENTÁRIOS